9 Bahaya yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Kurang Tidur.

Bismillahirrahmaanirrahiim………

Hai Guys, teman setiaku. Postku ini akan selalu berkaitan dengan kesehatan tubuh. Yaitu tentang 9 Bahaya yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Kurang Tidur.

Disadari atau tidak, tidur seringkali menjadi hal mewah pada kehidupan manusia saat ini. Menurut penelitian terakhir dikatakan bahwa lebih dari 1 miliar orang kurang tidur. Eatpraylove salah satu penyebab utamanya adalah pemakaian ponsel atau gadget lainnya secara berkepanjangan hingga mampu memangkas jam tidur.

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kurang tidur sanggup membuat anda sakit, baik secara fisik dan mental. Berikut ini, adalah hal-hal yang bisa terjadi pada tubuh anda saat kurang tidur, yaitu:

1.  Daya Tahan Tubuh Menurun

Tidur menjadi salah satu cara tubuh dalam meningkatkan system kekebalan tubuh. Sehingga saat Anda tidur, maka pertahanan tubuh pun menjadi tidak maksimal. Hasilnya Anda ajdi mudah terserang penyakit

2.  Kesehatan Jantung Terganggu

Menurut beberapa penelitian kesehatan, kurang tidur mampu membuat kesehatan jantung anda terancam. Sebab saat Anda kurang tidur, jantung tidak mampu memompa darah dalam dalam jumlah yang normal, sehingga akan menyebabkan penyakit jantung.

3.  Kanker

Tahukah Anda saat Anda kurang tidur maka akan mengingat pula resiko Anda untuk terkena kanker? Hal ini lagi-lagi disebabkan karena daya tahan tubuh yang melemah sehingga produksi sel kanker menajdi lebih ganas.

4.  Sering Bingung

Sering merasa bingung saat kurang tidur? Eatpraylove. Ya, bingung menjadi salah satu dampak buruk dari krang tidur. Sebab kurang tidur mampu membuat kemampuan otak menjadi berkurang. Anda tidak bisa berfikir secara jernih sehingga dapat mempengaruhi Anda saat beraktivitas.

5.  Pelupa

Saat otak Anda mendapatkan sinyal dari tubuh bahwa Anda kurang tidur, maka seluruh proses erfikir anda menjad kusut. Otak tidak mampu berkonsentrasi dan kurang focus, hasilnya anda menjadi mudah lupa.

6.  Kenaikan Berat Badan

Anda ingin terhindar dari kegemukan? Cobalah untuk tidur secara teratur dengan waktu yang cukup. Sebab saat anda tidur kurang dari 5jam setiap hari, maka akan terjadi kenaikan berat badan dengan cepat

7.  Diabetes

Saat tubuh anda kurang tidur, tingkat insulin akan meningkat, dan hasilnya resiko diabetes pun akan meningkat.

8.  Kehilangan Kendali

Karena tidur mampu membuat anda kurang focus, maka anda jadi akan mudah kehilangan kendali. Bisa saja Anda jadi sering jatuh, dan tidak sengaja menjatuhkan diri saat memegang barang atau kurang control saat mengendarai kendaraan.

9.  Mempengaruhi Kecantikan

Anda ingin sellau terlihat cantik dan awet muda bukan? Salah satu rahasianya ada pada waktu tidur yang cukup untuk tubuh. Hal ini disebabkan saat anda kurang tidur, maka akan mudah muncul garis halus, karutan, dan pigmentasi di kulit anda. Tentu saja hal tersebut akan mempengaruhi kecantikan anda.

Sekian informasi yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat ya sboatku(:

Alhamdulillah….